Самомассаж лица
Подтянуть овал лица и «стереть» морщинки поможет массаж.
Но чтобы получить результат, важно использовать правильную технику и подходящие средства.
1. Скребок гуаша для тонуса
В переводе с китайского «гуаша» значит «соскрести все плохое».
Эта техника массажа основывается на скребущих движениях специальной пластиной. Если проводить массаж гуаша регулярно, можно заметить изменения в овале лица: он станет более четко очерченным, а скулы – выраженными.
При правильном давлении пластины и воздействии на кожу прорабатываются глубокие мышцы. Особенно это актуально для людей, не ведущих активный образ жизни. Как правило, при сидячей работе формируется плохая осанка, что приводит к опущению нижней части лица.
Перед сеансом пластину гуаша рекомендуется слегка охладить, тогда массаж окажет и противоотечное действие.
Воздействие производится по массажным линиям. Двигайтесь от кончика носа к середине лба, от середины лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от уголков рта к ушам, от центра подбородка к мочкам. Не забудьте также про шею и зону декольте.
Во время массажа скребок должен практически лежать на поверхности кожи. Перемещать его следует медленно, а сила нажима должна быть ощутимой, но не болезненной.
При правильном давлении пластины и воздействии на кожу прорабатываются глубокие мышцы. Особенно это актуально для людей, не ведущих активный образ жизни. Как правило, при сидячей работе формируется плохая осанка, что приводит к опущению нижней части лица.
Перед сеансом пластину гуаша рекомендуется слегка охладить, тогда массаж окажет и противоотечное действие.
Воздействие производится по массажным линиям. Двигайтесь от кончика носа к середине лба, от середины лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от уголков рта к ушам, от центра подбородка к мочкам. Не забудьте также про шею и зону декольте.
Во время массажа скребок должен практически лежать на поверхности кожи. Перемещать его следует медленно, а сила нажима должна быть ощутимой, но не болезненной.
2. Нефритовый массажер разгладит морщинки
Для сохранения тонуса кожи эффективен массаж с помощью нефрита.
Его практиковали еще в Древнем Китае, где этот минерал называли камнем жизни. Постепенно эта техника возвращается.
Конструкция гаджета проста: для обработки кожи используется нефритовый шарик или валик. Он крепится к ручке специальными дужками, позволяющими насадке вращаться.
Производители обещают улучшение циркуляции крови, избавление от отеков, ровный и здоровый цвет кожи, четкий контур лица, разглаживание морщин и даже предотвращение акне. Однако нужно быть реалистами: каким бы хорошим ни был этот ролик, он не может обеспечить эффект лифтинга, который дает биоревитализация или ботокс.
При регулярном использовании нефритового массажера можно улучшить кровообращение, разгладить неглубокие морщины и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид.
Конструкция гаджета проста: для обработки кожи используется нефритовый шарик или валик. Он крепится к ручке специальными дужками, позволяющими насадке вращаться.
Производители обещают улучшение циркуляции крови, избавление от отеков, ровный и здоровый цвет кожи, четкий контур лица, разглаживание морщин и даже предотвращение акне. Однако нужно быть реалистами: каким бы хорошим ни был этот ролик, он не может обеспечить эффект лифтинга, который дает биоревитализация или ботокс.
При регулярном использовании нефритового массажера можно улучшить кровообращение, разгладить неглубокие морщины и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид.
Важный момент:
после каждого применения ролика ополаскивайте его чистой водой и обрабатывайте антисептическим средством.
1. Очистите лицо от косметики. Нанесите на кожу любое увлажняющее средство и дайте ему слегка впитаться.
2. Водите нефритовым роликом по массажным линиям, двигаясь от носа или центра лба вверх к волосистой части головы (к лимфоузлам ) – это способствует оттоку жидкости. Хаотичное перемещение гаджета по всему лицу не даст результата.
3. Сделайте массаж шеи. Сильно не надавливайте на ролик. Болезненные ощущения означают, что вы делаете что-то не так.
Массаж с нефритом помогает кремам и сывороткам проникать глубже, действовать быстрее и эффективнее.
Подходит не всем!
Из нефрита изготавливают не только ролики, но и массажные коврики, маски, повторяющие контуры лица. В народной медицине широко используется вода, в которую был положен нефрит. Считается, что такая вода укрепляет кости и мышцы, успокаивает нервы.
Однако использовать этот материал нельзя, если на коже есть гнойные воспаления. Вы рискуете разнести инфекцию по всему лицу. Также противопоказаниями являются: высокая температура, новообразования, острые воспалительные заболевания, дерматит, инфекционные болезни, заболевания крови.
2. Водите нефритовым роликом по массажным линиям, двигаясь от носа или центра лба вверх к волосистой части головы (к лимфоузлам ) – это способствует оттоку жидкости. Хаотичное перемещение гаджета по всему лицу не даст результата.
3. Сделайте массаж шеи. Сильно не надавливайте на ролик. Болезненные ощущения означают, что вы делаете что-то не так.
Массаж с нефритом помогает кремам и сывороткам проникать глубже, действовать быстрее и эффективнее.
Подходит не всем!
Из нефрита изготавливают не только ролики, но и массажные коврики, маски, повторяющие контуры лица. В народной медицине широко используется вода, в которую был положен нефрит. Считается, что такая вода укрепляет кости и мышцы, успокаивает нервы.
Однако использовать этот материал нельзя, если на коже есть гнойные воспаления. Вы рискуете разнести инфекцию по всему лицу. Также противопоказаниями являются: высокая температура, новообразования, острые воспалительные заболевания, дерматит, инфекционные болезни, заболевания крови.
3. Горячее полотенце против второго подбородка
Второй подбородок образуют жировые и кожные складки под краем нижней челюсти и в области шеи.
На его появление влияет неправильная осанка – при искривлении позвоночника и ослаблении мышечного корсета положение головы смещается, и овал лица деформируется.
Для профилактики второго подбородка рекомендуется практиковать гимнастику против обвисания кожи, а также выполнять массаж горячим полотенцем.
Смочите полотенце в горячем отваре трав или солевом растворе (2 ст. ложки соли на 2 литра воды), отожмите. Возьмитесь за противоположные концы полотенца и в течение трех минут похлопывайте им проблемную зону.
Таким образом можно активизировать мышечные волокна и укрепить каркас.
Для профилактики второго подбородка рекомендуется практиковать гимнастику против обвисания кожи, а также выполнять массаж горячим полотенцем.
Смочите полотенце в горячем отваре трав или солевом растворе (2 ст. ложки соли на 2 литра воды), отожмите. Возьмитесь за противоположные концы полотенца и в течение трех минут похлопывайте им проблемную зону.
Таким образом можно активизировать мышечные волокна и укрепить каркас.
Для более выраженного эффекта эту процедуру рекомендуется проводить ежедневно – с утра или перед сном.
5 минут самомассажа будет вполне достаточно.
Во время массажа чередуйте глубокие щипковые движения с поверхностными. Первые предполагают захват кожи вместе с подкожным слоем.
Вторые – это легкие щипки, напоминающие точечные надавливания. Ярко выраженных болевых ощущений быть не должно.
Итак, щипковыми движениями пройдитесь от подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к ушным козелкам, от крыльев носа к верхним точкам ушных раковин.
Круговые пощипывания совершите по траектории: подбородок – уши – нос – подбородок. Двигайтесь от кончика носа к промежутку между бровями, далее по линии бровей: от межбровного пространства к середине, затем к кончикам.
Закончите массаж мягкими поглаживаниями.
5 минут самомассажа будет вполне достаточно.
Во время массажа чередуйте глубокие щипковые движения с поверхностными. Первые предполагают захват кожи вместе с подкожным слоем.
Вторые – это легкие щипки, напоминающие точечные надавливания. Ярко выраженных болевых ощущений быть не должно.
Итак, щипковыми движениями пройдитесь от подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к ушным козелкам, от крыльев носа к верхним точкам ушных раковин.
Круговые пощипывания совершите по траектории: подбородок – уши – нос – подбородок. Двигайтесь от кончика носа к промежутку между бровями, далее по линии бровей: от межбровного пространства к середине, затем к кончикам.
Закончите массаж мягкими поглаживаниями.
4. Щипковый массаж для здорового цвета лица
Эта техника вызывает прилив крови к верхним слоям кожи, за счет чего запускается процесс регенерации дермы, снижается отечность, возвращается здоровый цвет лица.
Вам понадобятся 2 серебряные ложки, горячий и холодный отвары трав, массажное масло и питательный крем для лица.
Для лучшего скольжения ложек по коже предварительно нанесите на лицо массажное масло, разогретое в ладонях.
Опустите ложки в холодный отвар, промокните салфеткой и приложите к верхним векам на 5 секунд. Повторите 10 раз. Точно таким же образом обработайте нижние веки.
Расположите холодные ложки у внутренних уголков глаз и аккуратно переместите к вискам. Повторите трижды.
Теперь обработайте скулы холодными ложками. Ведите ложки снизу вверх, по направлению к вискам.
Возьмите горячие ложки, промокните салфеткой. С легким нажимом пройдитесь от крыльев носа до височной области.
Расположите горячие ложки в центре лба и переместите их к волосистой части головы. При этом массаже болевых ощущений также быть не должно.
В завершение массажа нанесите на кожу питательный крем.
Для лучшего скольжения ложек по коже предварительно нанесите на лицо массажное масло, разогретое в ладонях.
Опустите ложки в холодный отвар, промокните салфеткой и приложите к верхним векам на 5 секунд. Повторите 10 раз. Точно таким же образом обработайте нижние веки.
Расположите холодные ложки у внутренних уголков глаз и аккуратно переместите к вискам. Повторите трижды.
Теперь обработайте скулы холодными ложками. Ведите ложки снизу вверх, по направлению к вискам.
Возьмите горячие ложки, промокните салфеткой. С легким нажимом пройдитесь от крыльев носа до височной области.
Расположите горячие ложки в центре лба и переместите их к волосистой части головы. При этом массаже болевых ощущений также быть не должно.
В завершение массажа нанесите на кожу питательный крем.
5. Холодные ложки от отеков
Чаще всего массаж ложками используется для снижения отечности и уменьшения выраженности мешков под глазами
